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胃痛不要乱吃药,常吃这几种养胃食物,效果好无副作用!

发表于:2019-05-16 10:09 作者:新闻小编 来源:新闻小编

胃痛怎么办?很多人出现胃痛的情况都会选择吃药来治疗,其实缓解胃痛我们也可以试试食疗的方法,吃点养胃的食物可以帮助我们缓解胃痛,也能调理身体,那么胃痛吃什么食物好呢?胃痛不要乱吃药,常吃这几种养胃食物,效果好无副作用!

1、山药

山药中所含的淀粉酶能加快人体碳水化合物的代谢,刺激胃肠蠕动,加快胃肠内容物的排空,非常适合脾胃虚弱,消化不良者食用。山药的食用方法很多,可以炒食、蒸食、拔丝,也可以与大米、小米、大枣一起煮粥食用。

2、无花果

无花果内含大量阿拉伯糖和半乳糖,有美容功效,可帮助抗衰老。营养十分丰富,含有大量的氨基酸具有清热润肠、助消化、保肝解毒功效。

无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等,能帮助人体对食物的消化,促进食欲,又因其含有多种脂类,故具有润肠通便的效果。

3、南瓜

《本草纲目》中记载:“南瓜性温,味甘,入脾、胃经”,能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶,可“吸附”细菌和有毒物质,包括重金属、铅等,起到排毒作用。同时,果胶可保护胃部免受刺激,减少溃疡。可用南瓜煮粥或汤,滋养肠胃。

4、甘蓝

甘蓝不仅能抵抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织,还可以保持胃部细胞活跃旺盛,降低病变的几率。这道暖胃蔬菜重点推荐给患胃溃疡及十二指肠溃疡的人,可以榨汁饮用,做蔬菜沙拉等。

凡是经常吃甘蓝蔬菜的人,都能轻而易举地满足机体对纤维素的需求。这类蔬菜中含有的大量纤维素,能够增强胃肠功能,促进肠道蠕动,以及降低胆固醇水平。

胃痛的饮食小贴士:

制订合理的饮食制度吃饭定时定量,细嚼慢咽,少说话,不看书报,不看电视;保持思想松弛,精神偷快。在溃疡活动期,以进食流质或半流质、易消化、富有营养的食物为好。减少食物给胃带来的压力。

上面为大家介绍了缓解胃痛可以吃点什么食物,其实大家可以试试吃点养胃的南瓜,山药,无花果等等,这些都能帮助我们调理脾胃,还能补气,因此为了我们的身体健康,一定要多吃健康的食物,才能让身体更好。

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