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产后有面色发黄等症状,说明你是这种体质,吃3种月子餐利于恢复_2

发表于:2019-03-29 14:46 作者:新闻小编 来源:新闻小编

有些孕妈产后面色发黄、掉头发,整个人都特别的虚弱,就是比一般孕妈还要虚弱,那这样的孕妈就考虑是血虚体质,其实孕妈生产后都会因为分娩时出血而血虚,但有些孕妈就属于这样的体质,所以她的症状会更加明显和严重,那对于这样体质的孕妈,就需要好好恢复了,需要多吃一些健康的月子餐,利于恢复的月子餐,这样才不会出现各种影响和不好的症状。那属于这种体质的产妇,坐月子期间应该吃什么月子餐呢?下面就让我们一起来看一下三种血虚体质产妇应该吃的月子餐吧!

1、排骨汤

血虚产妇在月子里可以吃排骨汤这种月子餐,这种月子餐营养也是特别丰富的,不仅含有丰富的蛋白质、脂肪,而且还有一个对血虚产妇非常好的一个益处,那就是滋阴补血,产妇吃了可以补血,所以就要在坐月子期间吃这种月子餐!而很多产妇坐月子的时候都能吃到这样的月子餐,因为这个月子餐,产妇的身体就得到了很好的恢复。那下面我们就来看看排骨汤的具体做法吧!

首先准备好姜、大枣,这些材料都是对血虚产妇特别好的,然后排骨过水,过水后把排骨从锅中捞出,接着锅中倒油,油热之后放入姜片再加入清水,等水烧开之后放入大枣及排骨,慢炖40分钟即可,具体材料盐味看产妇的口味!

2、鱼汤

血虚体质的产妇吃鱼汤也是不错的,这也是很受欢迎的一种月子餐,因为鱼汤含有丰富的蛋白质,产妇吃了之后不仅可以补充营养,还可以加快伤口的愈合速度,总之对恢复是有好处的,孕妈在坐月子期间也可以吃这种月子餐!下面我们来看下具体的做法吧!

首先把鱼整干净,起锅烧油放入准备好的葱段、姜,然后放入整干净的鱼,等鱼两面都煎的变色后,就可以放入清水了,水烧开之后再用小火熬上半个小时,等汤开始变白的时候加入之前准备好的葱花,然后继续小火熬制,等汤变成白色之后即可!

3、羊肉汤

羊肉汤对于血虚孕妈来说,也是一种特别好的补品,首先羊肉汤能补血,其次含有丰富的蛋白质,羊肉汤的营养特别丰富,属于价值极高的一种月子餐!下面来看做法!

首先准备好姜、葱,然后把准备好的羊肉焯水洗净,接着锅中放水,等水烧开之后把姜葱、羊肉一起放入锅中,用大火再把水烧开,烧开之后放入材料,接着慢炖1个小时左右即可!

产后有面色发黄等症状,说明你是这种体质,吃3种月子餐利于恢复。产后如果孕妈有面色发黄等症状出现,那就说明你属于血虚体质,此时应该吃以上三种月子餐,这些月子餐都是特别好的补品,有利于产妇身体恢复!

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